반응형 임신 #임산부 #임신후기 #붓기 #붓기관리 #부종 #임신부종 #폼롤러 #마사지건 #임산부마사지 #임산부요가 #임산부스트레칭1 임신 후기 건강관리: 붓기관리-제품 편 2 + 점점 바뀌어가는 걸음걸이 임신 후기에 접어들며 또 달라진 점은 점점 종종 걸음으로 걷게 된다는 것이다. 무거운 배로 속도감 있게 걷기가 힘들고, 허벅지와 엉덩이 등에 모유 수유와 산후 회복을 대비한 지방이 축적되고, 골반도 넓어져 이전보다 다리 간 간격도 넓어지는 복합적인 상황때문인 것 같다. 필자는 평소 파워 워킹 스타일을 선호한다. 빠르게 이동할 수 있으며 코어와 다양한 하체 근육을 고루 사용할 수 있기 때문이다. 그런데, 임신 전부터 필자는 고관절과 하체 근육이 짧아져 있는 상태라 좁은 보폭으로 계속 걸으면 그대로 근육과 인대가 굳을 수 있는 상태였기에 임신한 뒤로 걸음걸이를 더욱 신경쓰게되었다. (놀라운 사실은, 대부분의 현대인은 앉아서 생활하기 때문에 대부분의 인구가 고관절과 하체 근육이 대부분 짧아져 있다고 한다.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형