반응형 임산부 #임신 #임신초기 #임산부영양 #임산부비타민 #임산부건강1 임신 초기 건강관리: 건강하게 먹놀잠 임신하고 육아를 공부하다보면 먹놀잠이라는 표현을 접하게 된다. 먹고, 놀고, 자는 것을 말한다.신생아 뿐만 아니라 임신 초기 산모에게도 해당되는 것 같다. 1.건강하게 먹기임신 초기엔 수정란이 세포분열하여 배아가 되고, 아기집과 태반이 형성된다. 즉, 태반이 아직 만들어지고 있기 때문에 아기집에 있는 난황의 영양분이 먼저 활용된다(때문에 임신 전부터 영양과 건강관리를 해야하는 것이다). 아직은 엄마가 먹는 것의 영향이 덜 간다고 어디서 본 것도 같다.하지만 태반이 형성되고 엄마 몸에 축적되어있는 영양분을 활용하므로 임신 초기에 영양분을 골고루 섭취하여 임신 중기, 후기를 잘 대비하도록 하자. 2. 임산부의 식사에 대한 미신 임산부이니 2명분을 먹어야 한다는 것은 이제 오래된 미신이 되었다. 2인분의.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형