반응형 임산부 #임신 #임신중기 #철분 #변비 #유산균 #빈혈 #임신성빈혈1 임신 중기 건강관리: 철분과 변비 임신 중기에 특별히 신경써야하는 비타민이 있을까? 음식을 골고루 섭취하고 있다면 괜찮은걸까? 라는 생각이 한번씩 든다. 임신 중기에 아기도 배도 점점 커진다. 태반에 공급할 혈액도 더 필요하고, 아기에게 영양 공급을 위해 심장은 늘어난 혈액양을 더욱더 펌프질을 해야한다. 때문에 철분이 부족하면 쉽게 피로하고 어지러울 수 있다. 혈중 철분 수치를 잘 파악하여 모자라다면 보충제로 섭취하는게 도움이 될 것 같다. 필자는 임당검사와 함께 피검사를 진행했는데, 철분 수치가 아주 좋았다. (왜냐면 보충제를 챙겨먹고있다.) 그런데, 철분을 섭취하면 반드시 따라오는 부작용이있다. 그것은 임산부를 고통에 빠트리는변비!건강한 임신생활을 위해 철분을 섭취하니 변비가 생기고, 변비를 해결하기위해 다른 보충제를 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형